Le 18/09 de 18h30 à 20h
Amélie vous invite à un moment alliant douceur et vitalité à travers une pratique de Yoga Yin Yang tous niveaux/intermédiaire suivi d’un Yoga Nidra.
Cet atelier combine :
Le Yang – une pratique dynamique, fluide et énergisante pour réveiller le corps, stimuler la circulation et renforcer la vitalité.
Le Yin – une approche douce, lente et méditative, avec des postures tenues plus longtemps, qui favorise l’ouverture, la détente profonde et l’apaisement du mental.
Ensemble, ces deux aspects permettent de cultiver l’équilibre intérieur : activité et repos, mouvement et immobilité, force et lâcher-prise.La séance se termine par un Yoga Nidra qui est une pratique de relaxation profonde, souvent appelée le sommeil yogique. Allongé confortablement sur le dos le Yoga Nidra est une véritable invitation à ralentir, à se déposer et à retrouver une sérénité intérieure.
Dates : Les vendredis soir de 18h30 à 20h00 : 18/09, 16/10, 27/11
Tarif : 25€
Inscription sur Bsport ou au 06 85 15 42 79